あがり症の克服法、対策と気分を落ち着かせる方法！主な症状と治療方法、病院や薬でもあがり症は治せるのか？人前で心臓がバクバクになってしまう方に。

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あがり症は人前に立つと緊張してしまい、行おうとしていることができなくなったり、伝えようとしていることが上手く話せなかったり、日常生活や仕事でもかなり支障がでる問題です。
誰でもたくさんの人の前では緊張するものですが、あがり症の方はその緊張の度合いがとても高く、心臓がバクバクしたり、急に汗をかくなど、落ち着いた行動が出来なくなるのです。

　■あがり症の基礎知識

あがり症のメカニズム
人前に出てあがるという原因は、横隔神経（おうかくしんけい）にあると言われます。横隔神経は、お腹にあるしゃっくりを起こす横隔膜を上下に動かす神経で、横隔膜と喉に連結しているのです。
あがり症はたくさんの人の前に立つことで起こると考えられていますが、そのメカニズムを知ることは重要です。

あがり症のいろいろな症状
あがり症の最も代表的なものでは赤面することです。 人前で緊張して赤面することを気にされている方も多いでしょうが、特に赤面することを気にされる方では赤面恐怖症があります。
あがり症の原因はさまざまで個人差があり、同様に症状も個人差があります。

あがり症が遺伝する
あがり症が遺伝すると考えている方がいるのではと思いますが、あがり症は意識の発達で起こるものと考えられていますので、先天的なものではなく後天的な症状になります。
いろいろなことにあがりやすくなる年齢は思春期から始まり、20歳代から30歳代の女性に多くみられます。きっかけはふとしたことから始まり、50歳代や60歳代の方にもあがり症の症状は現れます。

あがり症は対人恐怖症
あがり症は対人恐怖症の一つと考えられています。
あがり症に見られるような対人恐怖症は、人との関わりに対して起こる恐怖症で、人と会話をする接触を避けたり、人と逢うことに恐れを感じたり、時にはパニックになることがある恐怖症です。